خبرهای تلخ و ناگوار در روزهای اخیر همه ما را تحت تأثیر قرار داده. در میان هجوم این خبرها لازم است مقداری هم به خود آرامش بدهیم تا سلامتی‌مان حفظ شود، هر یک از ما می‌توانیم با راه‌های مختلف اثرات این خبرهای تلخ را بر روح و روان‌مان کمتر کنیم، با ورزش، موسیقی، دورهمی در کافه یا هر جای دیگر، کتاب و یا هر روش دیگری که خود دوست دارید.
کارهایی را انجام دهید که فکر می‌کنید می‌تواند اثرات این همه خبر تلخ و ناگوار را بر روی روح و روانتان کمتر کند.